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警惕喝水误区 正确喝水保健康

发布时间:2014-03-27 

     炎炎夏日,每日饮水是维持正确健康的必需品,水能加速体内的新陈代谢,使人体内的毒素顺利排出,从而促进身体健康。据不完全统计,一个正常的成年人,平均每天大概需要喝8杯左右的水(2升左右的量),否则就会影响到人体水分的更新,对健康则有多多无益。

那么如何来正确喝水,避免喝水误区呢?骏诺开水器提醒您如下注意点:

渴了再喝水


这一点的误区,相信人们也在逐渐的改善中。越来越多的实验研究证明,人们渴了的时候再喝水,是一个喝水最大的误区。尤其是在人们运动大量出汗后,选择饮用冰水或冷饮是极其不科学的。虽然这样能够带来暂时的舒适感,但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,当摄入大量冷饮时会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃胀气不适或胶痛甚至腹泻。

正确做法则应是在运动前喝一定量的水,满足肌肉和细胞更多的氧气与养分供给,不易疲劳。

喝滚烫的水


有很多人不管春夏秋冬,即使在酷热的夏季,也喜欢喝滚烫的水,要知道过烫的食物进入食道,会破坏停产黏膜和刺激黏膜增生,换句通俗的话来说,就是你把食道都给烫伤了,长而久之,势必会放诱发食道癌,这已经是医学界的一致共识。

正确做法是,定时饮水,尽量喝温水,在10-15度左右的白开水,对人体是最有益的。

纯净水尽量少喝


现在大多的上班族,因为条件有限的原因,很多都还在喝纯净水。其实纯净水对于人体健康的危害已经被越来越多的人所认识。且不论纯净水本身的水质情况,试想桶装水运送到家要花时间,喝完还要花时间,水质是肯定不够新鲜。尤其现在大多数的饮水机开启后,十几分钟就会自动加热一次,较长的时间不接热水的话,将被反复加热数次甚至十数次,导致热水中的亚硝酸盐含量增高,经常喝这样的水,对健康有很大的影响。

而如果使用开水器,烧出每日新鲜的白开水饮用,自然对健康是大有好处。骏诺开水器提醒您,夏季高温,请合理饮用健康水,为生命远航做保障。

 

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